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一般來說，從事海上活動前的早餐或午餐不宜吃太飽，但也不能什麼都不吃，血糖過低也會產生暈眩，攝取食物不要太油膩。

▲宿霧海上的螃蟹船。（圖／攝影者kwan kwan, fli京站周年慶特價c新光三越信義A11周年慶DMkr CC License）

將目光移向遠方海平面，讓身體習慣船隻移動的速度，看書或滑手機都會讓視覺與內耳平衡中樞產生不適感，也可面向著船前進的方向，降低暈船的機率。

文／DIYer

微風廣場2016週年慶信用卡優惠為什麼要自備口罩？船隻引擎散發的汽油味、船長、船員的香菸味，甚至夢時代週年慶過季品出清隔壁新光三越新竹2016週年慶打卡優惠乘客身上香水味，都可能引發嘔吐。

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若是當地氣溫炎熱，穿在救生衣裡面的衣物能少則少，男生就打赤膊，女生穿泳衣即可，也可用浴巾遮蔽日曬，或是坐在陰暗處休息，避免過熱讓自己更不舒服。

3.待在船的中心

移動在島嶼之間，通常搭乘的交通工具有螃蟹船及快艇，後者雖然速度快，但行駛中的搖晃顛簸程度也較大，導遊建議若是比較會頭暈的人，可盡量坐在船的中心，並減少移動加劇搖晃感。

4.低頭會更暈

1.上船前記得吃東西

2.讓自己保持涼爽

炎炎夏日出國度假，不少人都會選擇去海島國家旅行，無論是賞鯨、追海豚，台北101還是從事刺激的水上活動，都得靠搭船移動，不過一旦暈船可就是痛苦的折磨，長年在宿霧的導遊就透露幾招小撇步，讓人航行過程中不會暈到天旋地轉。

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